ずるい人に勝つ方法6選！職場で損をしない立ち回り方を知っておこう！

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2025年10月3日

職場で「あの人、いつもうまく立ち回ってる…」と感じたことはありませんか？いつも重要な仕事は押し付けられるのに、評価されるのは別の人。そんな「ずるい人」に悩まされている方は実は多いものです。

でも大丈夫。ずるい人には明確な特徴があり、対策も存在します。今回は職場で損をしないための6つの具体的な方法をご紹介します。これを読めば、もうモヤモヤした気持ちを抱えることなく、自分らしく働けるようになるでしょう。

職場の「ずるい人」って、実はどんな人？

まずは敵を知ることから始めましょう。職場のずるい人には、実は決まったパターンがあります。

1. 上司にだけいい顔して、部下には冷たい八方美人タイプ

このタイプは本当に器用です。会議では積極的に発言し、上司の前では模範的な社員を演じます。ところが、同僚や部下の前では態度が一変。「それは私の仕事じゃない」と平気で言い放ちます。

たとえば、チーム会議では「積極的に協力します！」と発言するのに、実際の作業では「急用ができました」と消えてしまう。こんな経験、ありませんか？彼らは人を見て態度を変えるプロなのです。

2. 面倒な仕事はサッと逃げて、手柄は横取りする要領派

「あ、ちょっと他の件で忙しくて…」これが彼らの決まり文句です。難しい案件や時間のかかる作業からは華麗に逃走。でも、プロジェクトが成功すると「僕も貢献しました」と顔を出します。

実は、この手のタイプは情報収集能力が高いのが特徴。どの仕事が評価されやすく、どれが面倒かを瞬時に判断します。ある意味、とても賢いと言えるでしょう。

3. 失敗したら「みんなが悪い」と責任転嫁する言い訳マスター

何かトラブルが起きると、必ず他の人のせいにします。「連絡が来てませんでした」「指示が曖昧でした」「時間が足りませんでした」。まるで言い訳の辞書を持っているかのようです。

ここで重要なのは、彼らが嘘をついているわけではない場合もあること。ただし、問題の本質から目をそらし、自分の責任は巧妙に回避しているのです。

なぜずるい人は職場で得をしてしまうの？

「なんであんな人が評価されるの？」そう思ったことはありませんか？実は、ずるい人が得をしてしまうには理由があります。

1. 上手に人を使い分けているから

彼らは人間関係の地図を頭の中に持っています。誰が決定権を持ち、誰が情報を持っているか。どの人に気に入られれば得をするか。これらを瞬時に判断し、行動を変えています。

一方、真面目な人ほど「みんなに平等に」と考えがち。でも組織には必ず力関係があります。ずるい人はその現実を受け入れ、うまく活用しているのです。

2. 情報収集が得意で立ち回りが上手いから

休憩時間の雑談、飲み会での何気ない会話。彼らはあらゆる場面で情報を収集しています。「来月の人事異動、知ってる？」「新しいプロジェクトの責任者は誰？」こうした情報を武器に、先手を打って行動します。

情報は力です。早く知った者が有利なポジションを取れる。これは職場の鉄則でもあります。

3. 断るのが下手な人をターゲットにしているから

ずるい人は人を見る目があります。「この人は断れない」「あの人は責任感が強い」そんな人を見つけるのが得意なのです。

真面目で責任感の強い人ほど、実はターゲットになりやすい。「お疲れさまです」「いつもありがとうございます」と言われると、つい引き受けてしまう。そんな心理を巧みに利用されているのです。

1. 証拠を残して相手の逃げ道を塞ぐ作戦

ずるい人との戦いで最も有効な武器。それは「証拠」です。彼らは言い逃れが得意なので、記録を残すことで対抗しましょう。

1. メールやLINEで約束事はしっかり文字に残す

口約束は禁物です。「来週までにお願いします」と言われたら、必ずメールで確認を取りましょう。

「先ほどお話しいただいた件、来週金曜日までに資料作成をお引き受けするということで間違いないでしょうか？」

このように具体的な日程と作業内容を明記します。相手が返信すれば、それが証拠になります。返信がなければ、再度確認の連絡を入れることで「確認を取った」という事実を作れます。

2. 仕事の記録をつけて「言った・言わない」を防ぐ

簡単な業務日誌をつけることをおすすめします。「○月○日 △△さんより□□の依頼あり、期限は○日」このレベルで構いません。

スマートフォンのメモ機能でも十分です。大切なのは習慣化すること。毎日3分程度の記録で、トラブルを未然に防げます。

3. 会議の議事録は必ず作成して共有する

「あの時、そんなこと言ってませんよ」を封じる最強の方法です。会議の内容を簡潔にまとめ、参加者全員に共有します。

ポイントは「決定事項」と「担当者」を明確にすること。後から「聞いてない」と言われても、議事録があれば問題ありません。

2. はっきりと断る勇気を持つ練習をしよう

日本人は断るのが苦手な人種です。でも、理不尽な要求には毅然とした態度で対応する必要があります。

1. 「私の担当ではありません」をスマートに伝える方法

直接的すぎる表現は人間関係を悪化させる可能性があります。こんなフレーズを使ってみましょう。

「申し訳ありませんが、その件は△△部署の担当になります」
「私の専門分野ではないので、適切な方にお願いしていただけますか？」

相手を否定するのではなく、システムや役割分担を理由にする。これがスマートな断り方です。

2. 理不尽なお願いをキッパリ断るフレーズ集

時には強い意思を示す必要もあります。以下のようなフレーズを覚えておきましょう。

シチュエーション	使えるフレーズ
急な残業を頼まれた	「本日は予定がありまして、明日の朝一番ではいかがでしょうか？」
他人の仕事を押し付けられた	「私の手が空いた時に、お手伝いさせていただきます」
無茶な納期を提示された	「品質を保つため、○日はお時間をいただきたいです」

3. 断った後のフォローで関係性を悪化させないコツ

断るだけでは角が立ちます。代替案を提示することで、建設的な関係を保てます。

「今回はお受けできませんが、来週でしたら対応可能です」
「私はできませんが、○○さんでしたら詳しいかもしれません」

このように、相手の困りごとを解決する姿勢を見せることが大切です。

3. 冷静さを保って相手のペースに巻き込まれない

ずるい人は感情を揺さぶるのが得意です。でも、冷静さを保てば彼らの術中にはまることはありません。

1. 感情的にならずに距離を保つテクニック

相手が挑発的な言動をしてきても、深呼吸を忘れずに。「なるほど、そういう考え方もありますね」と一旦受け止めてから、自分の意見を述べましょう。

実は、感情的になった方が負けなのです。冷静な人の方が周囲からは信頼され、結果的に有利な立場に立てます。

2. ずるい人の挑発にのらない心の持ち方

彼らの言葉を真に受けてはいけません。「これは相手の戦術だな」と客観視することが大切です。まるでゲームのように捉えてみてください。

「今日は○○攻撃を仕掛けてきたな」「次はどんな手を使ってくるかな？」このように考えると、むしろ面白くなってきます。

3. 必要最低限のコミュニケーションで済ませる方法

すべての人と深い関係を築く必要はありません。ずるい人とは、業務上必要な連絡だけに留めましょう。

挨拶は普通に、でも雑談は避ける。これが基本スタンスです。相手から距離を置かれても気にしません。むしろ、面倒事に巻き込まれるリスクが減ります。

4. 公式ルールを味方につけて正攻法で勝負

ずるい人は非公式なルートを使うのが得意です。だからこそ、公式なルールを徹底的に活用しましょう。

1. 職場の規則や手順を徹底的に活用する

会社の就業規則、業務マニュアル、組織図。これらをしっかり把握しておきます。ずるい人が「いつもこうやってるから」と言っても、「規則では○○となっています」と返せます。

規則は平等です。立場や人間関係に関係なく、すべての人に適用されます。これほど強力な武器はありません。

2. 上司や人事に相談するときの上手な伝え方

感情的な愚痴ではなく、事実を整理して相談しましょう。「○○さんが嫌いです」ではなく、「業務の分担について相談があります」という切り口で。

相談する際は、解決策も併せて提案します。「こうしてほしい」だけでなく、「こうすれば改善されると思います」まで伝えることが大切です。

3. 公平性を武器にして周りの信頼を得る方法

自分が公正な人間であることを、行動で示していきます。誰に対しても平等に接し、約束は必ず守る。時間は厳守する。

こうした積み重ねが信頼を生みます。いざという時に「あの人の言うことなら信用できる」と思ってもらえるよう、日頃の行いが重要になります。

5. 情報を守って弱みを握られないガード術

ずるい人は情報戦のプロです。不用意な発言が後で武器として使われることもあります。

1. 愚痴や秘密は絶対に話さない鉄則

「ここだけの話ですが…」は禁句です。特に職場の人間関係や上司の悪口は、どこから漏れるか分かりません。

愚痴を言いたくなったら、職場以外の友人に話すか、日記に書く。職場では常にプロフェッショナルでいることが身を守る最良の方法です。

2. プライベートな話題を上手にかわす会話術

「結婚の予定は？」「実家はどちら？」こうした質問をサラリと交わす技術も必要です。

「まだ先の話ですね」「関東の方です」このように、答えているようで実は何も教えていない。これがプロの交わし方です。

3. 飲み会や懇親会での注意ポイント

アルコールが入ると口が軽くなりがちです。でも、ずるい人はそれを狙っています。酔ったふりをして情報収集するタイプもいるので要注意。

飲み会では楽しく参加しつつ、重要な話は避ける。これが鉄則です。

6. 味方を作って一人で戦わない環境づくり

一人で戦うのは得策ではありません。信頼できる同僚との連携が、最も効果的な対策になります。

1. 信頼できる同僚との連携プレーで対抗する

同じような被害を受けている同僚がいるはずです。情報を共有し、お互いをカバーし合う関係を築きましょう。

「○○さんから急な依頼があった時は教えてください」「私も同じことがあったら連絡します」このような協力体制があると心強いものです。

2. チーム全体で公正なルールを作る提案方法

個人的な対立ではなく、チーム全体の生産性向上という名目でルール作りを提案します。「業務分担を明確にして、効率を上げませんか？」という具合です。

ルールができれば、それに従わない人が目立つようになります。自然と問題が表面化し、改善につながります。

3. 上司を巻き込んで組織的な解決を目指すアプローチ

上司に対しては、チームの課題として相談します。特定の個人を攻撃するのではなく、「チーム運営について相談があります」という切り口で。

優秀な上司なら、問題の本質を理解してくれるはずです。組織として改善策を考えてもらえれば、根本的な解決につながります。

それでもダメなら…転職という選択肢も考えてみよう

あらゆる手を尽くしても改善されない場合は、環境を変えることも必要です。

1. ずるい人ばかりの職場から脱出するタイミング

以下のような状況になったら、転職を真剣に検討しましょう。

状況	判断基準
精神的な負担	毎日出社するのが憂鬱になった
仕事の評価	正当な評価を受けられない状態が1年以上続いている
成長の機会	スキルアップの機会が奪われ続けている
職場の雰囲気	ずるい人が昇進し、組織的に問題がある

自分の健康と将来を最優先に考えることが大切です。